Meditace Nadabrahma

Nadabrahma je stará tibetská technika, která se původně dělala brzy ráno. Můžete ji dělat kdykoliv během dne, o samotě nebo s jinými lidmi, ale na prázdný žaludek a po ní musíte aspoň 15 minut zůstat neaktivní. Meditace trvá hodinu a má tři fáze.

První fáze: 30 minut

Posaďte se do uvolněné polohy se zavřenýma očima a ústy. Začněte tzv. "humming", dost hlasitě, aby ho slyšeli ostatní, a vytvářejte vibrace, procházející tělem. Můžete vizualizovat dutou trubku nebo prázdnou nádobu naplněnou pouze vibracemi hummingu. Když humming pokračuje sám a vy jenom posloucháte Ľpak je to ten správný způsob, pointa. Tady nemusíte dýchat zvláštním způsobem a pokud to tak cítíte, můžete měnit polohu nebo pomalu pohybovat tělem.

Druhá fáze: 15 minut

Druhá fáze je rozdělena na 2 části, 7 1/2 minut každá. V první půlce pohybujete rukama dlaněmi nahoru v kruzích směrem ven. Začínáte od pupku, obě ruce se pohybují dopředu a pak se rozdělí, aby vytvořily zrcadlově dva velké kruhy. Pohyb by měl být tak pomalý, aby to občas vypadalo, že není žádný. Pociťujte, že dáváte energii ven vesmíru.

Po 7 1/2 minutách otočte ruce dlaněmi dolů a začněte jimi pohybovat v  opačném směru. Teď ruce přicházejí k pupku spolu a pak se rozdělují na obou stranách těla. Pociťujte, že si berete energii. Jak v první fázi, nebraňte jemnému a pomalému pohybu zbytku těla.

Třetí fáze: 15 minut

Seďte nebo ležte tiše a klidně.

Nadabrahma pro páry

Osho dal také pěknou variantu této techniky pro páry.
Partneři sedí tváří v tvář, přikrytí prostěradlem a drží se za překřížené ruce. Nejlépe je nemít žádné oblečení. Místnost je osvětlená pouze čtyřmi malýma svíčkami a jsou zapálené zvláštní vonné tyčinky, které se používají pouze pro tuto meditaci. Zavřete oči a 30 minut spolu vydávejte zvuk "Hmm". Po krátké době pocítíte, jak se energie potkají, splynou a sjednotí se.

Přihlásit se

Chceš upozornění na Osho akce?
Od Strachu k Lásce – Otevření se živosti. Alchymie 1. čakry
3-denní seminář vede Ma Prem Sugandho
2.-5. dubna 2020. Skalka u Doks

Transformace síly – Objev svoji autenticitu. Alchymie 3. čakry
vede Ma Prem Sugandho
9. – 14.6.2020, 6 dnů. Skalka u Doks
Pozvánky na Osho akce:
10.07.2020 Lažany 10.-12. 7. 2020 Meditační vikend s Amar v Karavanserai. Je to skvělá příležitost ponořit se do vnitřní hloubky. Použijeme Oshovy aktivní meditace a také tiché meditace. Společně vytvoříme denní program, v němž bude prostor pro vaše přání.
25.07.2020 Osho ShangriLa Oshova Mystická růže - intenzivní s výcvikem. 25.7. - 15.8. Lektor: Amar, cena: 28350 Kč
25.07.2020 Osho ShangriLa Oshova Mystická růže. 25.7. - 15.8. Lektor: Amar, cena: 22350 Kč
08.08.2020 Nová Paka, Podlevín Den s Osho rebalancingem, termín 8.8.2019, začátek v sobotu v 8.30, meditace, masáže, sdílení, vstupné volné, omezený počet míst. Kontakt: tel. 608 216 720, www.masazni-domecek.cz, info@masazni-domecek.cz
15.08.2020 Osho ShangriLa Oslava 25ti let Shangri La OMC: Festival hudby a meditace. 15.-16.8.2020 Lektor: Shangri La Team, cena: 1500 Kč
21.08.2020 Osho ShangriLa Esence vztahu. 21.-26.8. Lektor: Bhagat, cena: 7700 Kč
28.08.2020 Osho ShangriLa Otevírání se tvořivosti. 28.-30.8. Lektor: Anando a Prem Vijan, cena: 3550 Kč za skupinu, ubytování a jídlo plus 600 Kč za materiál Kč
28.08.2020 Osho ShangriLa Zrození sebevyjádření: rozkvět tvého já. 28.8. - 2.9. Lektor: Anando a Prem Vijan, cena: 8250 Kč plus materiál cca. 1000 Kč Kč
30.08.2020 Nová Paka, Podlevín Individuální sezení v Osho rebalancingu, práce s uvědoměním skrze masáž, zkušený masér rebalancer, desetizení, možnost ubytování. Terapie traumatu, psychosomatická sezení.
30.08.2020 Osho ShangriLa Malování přírody. 30.8.-2.9. Lektor: Anando a Prem Vijan, cena: 5250 Kč plus materiál 600 Kč Kč
03.09.2020 Osho ShangriLa Oceánská matka - zanoření. 3.-6.9. Lektor: Sananda, cena: 5100 Kč
zobrazit všechny pozvánky na Osho akce